ランニング3.78km, リカベントバイク10.66km. 先週一度も行かなかったのはサボってたわけじゃ無いですよ。先約が入っていたからですよ。今日も若干面倒くさくなりかけたけど…。具体的な参加回数は置いておいて再開してからそろそろ1ヶ月経つので来月からはス…

ランニング3.6Km, クロストレーナー4.18Km. 昨日会社帰りに最寄り駅まで歩いたのが響いてあまり走れなかった。革靴で下り坂＆上り坂の道を長距離歩くのは止めた方がいいな。

ランニング4.1km、バイク11.6km。本日もスタジオプログラムの参加はなし。 少しずつ距離延びてきたかな。ただランニングは使用時間が30分単位＆ラスト5分はクールダウンに使われるので、これくらいの距離で落ち着きそうかな。

ランニング3.33kmとクロストレーナー2.15km。消費カロリーは500kcal程度かな？「ちょっと運動しました」程度だけどキツイのやっちゃうと続けなくなっちゃいそうだしこれくらいでちょうど良い。(と自分に言い聞かせてみる。) 3連休なので、休みのうち一日くら…

今日は定時退社日だったので今年度初のジムに行ってきました。 ランニング3kmとバイク9kmで終了。スタジオプログラムの参加はなし。週2回ペースで約100回は行けるだろうから、サボらないためにも内容をここに残すことにしよう。次は10日(金)の予定。