今日は定時退社日だったので今年度初のジムに行ってきました。 ランニング3kmとバイク9kmで終了。スタジオプログラムの参加はなし。週2回ペースで約100回は行けるだろうから、サボらないためにも内容をここに残すことにしよう。次は10日(金)の予定。
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