2014-011

ランニング4.17kmだけ。
ようやく30分(ランニング25分＋クールダウン5分)ぶっ続けでも走りきれるようになった。「継続は力なり」なり。

呟いたとおり体脂肪率測ったら7.5%だった。BMIは21くらい。特にアスリート型の体格というわけではなく単に痩せすぎているだけ。最近昔に比べて意図的に食べる量を減らしている、というか食べ過ぎないように気をつけているような。実は減らしすぎなのだろうか。