ランニング4.17kmだけ。 ようやく30分(ランニング25分＋クールダウン5分)ぶっ続けでも走りきれるようになった。「継続は力なり」なり。呟いたとおり体脂肪率測ったら7.5%だった。BMIは21くらい。特にアスリート型の体格というわけではなく単に痩せすぎている…