ジム行ってきました

約4週間ぶりくらいにジムに行ってきました。いつも通りエアロバイク(?)で20分ほど走り、ランニングマシン(?)で10分ほど猛ダッシュし、BODY PUMP*1をやってきました。今はBODY PUMPがメインですね。音楽に合わせてバーベル持ち上げまくってます。久しぶりにやったから筋肉痛が心配(゜Д゜;)

*1:コナミが親玉・・・らしい。 http://www.btsj.jp/bts/pump/