2014-11-21 2014-029 ジム ランニング9k弱とリカレントバイク30分。 途中でマシン止めちゃったので詳しくは忘れちゃった。この内容で約1万歩くらい。今月中はこの内容で行くか。来月になればキャンペーンも終わるからスタジオプログラム復活で。